Meester over stress

Stress is een onvermijdelijk onderdeel van het leven. In een wereld waarin we constant worden blootgesteld aan deadlines, verantwoordelijkheden en uitdagingen, kan stress gemakkelijk een tol eisen op onze fysieke en mentale welzijn. Gelukkig zijn er effectieve manieren om stress te beheren en veerkrachtig te blijven, waaronder assertiviteitstraining en stressmanagement. […]

Wat is het verschil tussen magnesium bisglycinaat en magnesium citraat?

Magnesium speelt een cruciale rol in onze gezondheid. Het ondersteunt honderden biochemische reacties in het lichaam, waaronder energieproductie, spierfunctie en zenuwfunctie. Echter, niet alle magnesiumsupplementen zijn gelijk gemaakt. Twee populaire vormen van magnesiumsupplementen zijn magnesium bisglycinaat en magnesium citraat. Maar wat zijn nu precies de verschillen tussen deze twee? En […]