Je vermoedens bleken helaas toch te kloppen; je partner is vreemdgegaan. Wanneer je het nieuws hoort, zakt de wereld onder je vandaan. Je bent boos en zet hem het liefst gelijk het huis uit. Maar ook hou je nog van hem. Wat moet je doen? Het is heel normaal dat je gevoelens van woede, verdriet, verwarring en onzekerheid ervaart. Toch kan het lastig zijn om te bepalen of je de relatie wilt beëindigen of niet. Hoe maak je zo’n moeilijke keuze? Hieronder geven we je een aantal tips over het omgaan met een partner die is vreemdgegaan.
Praat erover
Het is compleet normaal als je in het begin verdrietig en boos bent. Misschien schaam je je zelfs voor datgene wat je partner heeft gedaan. Alhoewel je er eerst misschien niet over wilt praten, is het belangrijk dat je dit na een tijdje wel doet. Praat erover met je partner, maar lucht ook je hart bij vrienden en vriendinnen. Je zit er nu eenmaal middenin en door erover te praten, kom je erachter wat je echt wilt.
Nog een kleine tip: smeek je partner niet om antwoorden. Het is logisch dat je wilt weten wat er is gebeurd, maar neem ook genoegen met wat hij je vertelt.
Beslis wat je wilt
Wanneer je het nieuws even hebt laten bezinken, is het tijd om te beslissen wat je wilt. Wil je de relatie beëindigen? Of geef je het nog een kans? Het is belangrijk om te realiseren dat je relatie nooit meer wordt als hiervoor. Het overspel is een soort van litteken in jullie relatie. Maar dit betekent niet dat het hoeft te eindigen. Wanneer jullie beiden willen werken aan de relatie, kunnen jullie hier sterker uit komen. Wat je ook beslist, wees trouw aan jezelf en maak je geen zorgen over wat andere mensen ervan vinden.
Zoek de juiste hulp
Wat je ook hebt besloten, het is belangrijk dat je steun en ondersteuning zoekt. Het is geen makkelijke tijd waar je nu doorheen gaat. Praat met vrienden en familie of overweeg professionele hulp van een relatietherapeut. Een relatietherapeut biedt professionele begeleiding na ontrouw. Als jullie besluiten om de relatie voort te zetten, kan relatietherapie helpen bij het herstellen van het ontrouwen. Heb je de relatie verbroken? Dan helpt individuele therapie om het ontrouw te verwerken en jezelf terug te vinden.